Entspannung lernen und lehren – Ihr Reiseführer durch die Welt der Entspannungstechniken – inklusive 8 x Audio MP3 zum Download

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Altbewahrte Entspannungstechniken verbluffend einfach lernen – Gelassenheit und Ruhe fur alle – auch ohne viel Zeit Es gibt nicht die Entspannungs-Methode, welche fur jeden ideal geeignet ist. Stattdessen gilt es, den eigenen Weg zu erkunden, die fur mich segensreichste Ubung zu entdecken. Vor diesem Hintergrund stellt Peter Bodeker eine breite Auswahl der bewahrtesten Entspannungstechniken vor. Mittels der jeweiligen Audiodatei lernt der Leser ganz einfach, die vielfaltigen Wirkungen der Entspannungstechniken zu geniessen. Die Anleitungen sind angenehm harmonisch und gut nachvollziehbar. Auch Ungeubte finden leicht Zugang zur jeweiligen Technik. Bei allen Entspannungsverfahren gelangen Sie schnell in einen entspannten Zustand. So erhalten Sie unkomplizierte Hilfe und fuhlen sich danach erfrischt wie nach einem Erholungsschlaf. Auszuge aus den Rezensionen “Die Stimme … war sehr ruhig und angenehm.” ..”. sehr viel zum Thema Entspannung und dies zu einem sehr guten Preis.” “Toll ist es, dass es zu jeder Technik eine Audio Datei (MP3) gibt.” “Ich war sehr uberrascht, wie gut die Entspannungstechniken bei mir wirken.” “Ich habe mir die Ubungen auf mein Handy geladen und kann sie nun jederzeit abhoren, ich finde das super.” Diese Entspannungstechniken lernen Sie mithilfe des Buches: Grundentspannungsubung Progressive Muskelentspannung Autogenes Training 10-Minuten-Kurzentspannung Atembeobachtung Korperreise (Body Scan) Yogische Tiefenentspannung (Yoga Nidra) Meditation Zu jeder Entspannungstechnik erhalten Sie gratis mit Kauf des Buches: Die MP3-Audiodatei zum Herunterladen (mit Anleitung zum Brennen auf eine herkommliche CD). Die Ubungsanweisung zum Ausdrucken als PDF.”

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