Beschrijving

Veelzijdig te gebruiken: Pilates, zitten, yoga, gymnastiek, low-impact-oefeningen, geboortehulp, fysiotherapie, revalidatie, op kantoor. Inclusief gratis oefenposter: Elke gymnastiekbal wordt geleverd met een gratis poster met 33 functionele trainingsoefeningen. Gebruik tijdens het sporten: buiktraining, gymnastiekoefeningen, rugschool, rugtraining, ritmische sportgymnastiek, versterking van de spieren van rug, buik en billen. Maatkeuze gymnastiek: Vanaf 185 cm lichaamslengte: 85 cm, van 175 tot 185 cm lichaamslengte: 75 cm, van 155 tot 175 cm lichaamslengte: 65 cm, tot 155 cm lichaamslengte: 55 cm diameter. Grootte keuze zitbal: Meet je onderbenen van de zool tot aan de bovenkant van de knieën en tel daar 10 cm bij op. Oppompen: de gymnastiekbal heeft vanwege de dikte van het materiaal enkele dagen nodig om uit te rekken voordat hij zijn volledige omvang bereikt. Pomp de bal elke dag een stukje verder op en laat hem bij kamertemperatuur in opgeblazen toestand circa 24 uur rusten. Vervolgens kun je verder gaan met het oppompen.