Beschrijving

Een foam roller zorgt voor een grote druk op spieren en weefsel. Dit werkt als een massage voor je spieren. Daarom wordt de foam roller ook wel triggerpoint roller of wel massage roller genoemd.Dit zorgt voor afname van spierpijn. Dit is het best te vergelijken met rekken en strekken.
De voordelen van een foamroller:
– Afname spierpijn na trainen
– Kan gebruikt worden voor massages
– Stimuleert de doorbloeding
– Kan gebruikt worden voor balanstraining
– Makkelijk te gebruiken en mee te nemen
– Strekt de spieren bij regelmatig gebruik