Beschrijving

Sie suchen korperliche Entspannung und geistige Ruhe im hektischen Alltag? Dann ist dieses Buch das richtige fur Sie. Georg Feuerstein und Larry Payne erlautern Ihnen die Kraft des Yoga als Weg zur Stressreduzierung, zu bewusstem Atmen und zu Meditation. Anfanger erlernen in illustrierten Schritt-fur-Schritt Anleitungen die Grundubungen und erfahren, wie Sie aus den vielen verschiedenen Yoga-Richtungen die passende fur sich finden. Fortgeschrittene erfahren, wie sie ihr peronliches Yoga-Programm mit entspannender Meditation gestalten. So findet jeder seinen Weg zu mehr Ausgeglichenheit, Gesundheit und innerer Ruhe.