Wil jij bij de yoga menigte horen ook geschikte kleding om te dragen? Begin met het kijken naar kleding dat ongeschikte is en begin je reis in je vriendelijke yogastudio in de buurt. Leer vervolgens over effectieve methoden voor de meest populaire yogadisciplines. Bekijk nu het volledige verhaal!
Alle kennis die een yoga-instructeur bijbrengt, omvat ademen, fit zijn en je op je gemak voelen, en je zult denken dat er af en toe wat wijsheid is over het niet dragen van kleding.
Yoga brengt me gemoedsrust bij het zoeken naar de perfecte bewustzijnspraktijk voor mij. Ik verwacht veel rek oefeningen, wat buik oefeningen en veel zweet dat zich een weg baant over elk deel van mijn lichaam. . Dat is gewoon mijn kleren aantrekken. De eigenlijke cursus is veel moeilijker.
Ik schaam me niet om toe te geven dat ik, toen ik met yoga begon, bang was van de docenten. En vanwege de serieuze, gebeeldhouwde lichamen om mij heen. En door wat te dragen. Ik bedoel, ik weet wat yoga leert en hoe lichaamsbeweging en vorm je geest en lichaam vormen, vooral als de les warm is. Maar wat moet je dragen?
Kleding en Accessoires die je NIET moet dragen
Sokken en Schoenen
Doe je schoenen of sandalen uit voor de les. Het helpt voorkomen dat stof en vuil binnendringt en bereidt je voor op rekoefeningen. Zelfs als je verlegen bent vanwege kleine voeten of eeltknobbels, zal je stabiliteit en bogen van je voeten beter zijn.
Wanneer sokken zweten op de yogamat, kunnen de sokken glad en lastig zijn. Ik raad ze niet aan, maar als je gewond bent of zelfbewust bent, koop dan op zijn minst een dunne laag rubberen antislip sokken. De sokken met open tenen zijn wel goed.
Sieraden
Ik heb veel leren armbanden en enkelbanden gezien in de lessen, maar je moet de meeste sieraden vermijden, vooral metalen sieraden. Wanneer uw lichaam zweet, kan de ring gemakkelijk van de vinger af glijden. Wanneer uw lichaam warm wordt en het bloed stroomt onder druk van de oefening, zult u merken dat de eens zo comfortabele ring strak en gevaarlijk kan zijn om uw vingers en tenen.
In sommige houdingen kunnen de kettingen draaien en tot het breekpunt trekken. Als je door een bepaalde houding ondersteboven staat, vallen de kettingen in je gezicht en moeten ze constant worden aangepast.
Hoeden en Petjes
Natuurlijk dragen sommige mensen hoeden of petjes. Dit is vaak een snelle en makkelijke oplossing voor een slechte haar dag of een dag dat je niet lekker in je vel zit. Je kunt eventueel beter een paardenstaart naar achteren trekken, of je haar in een knot doen.
Mensen dragen warmte over via de bovenkant van hun hoofd, vooral tijdens het sporten, en je wilt niet dat deze warmte-uitwisseling wordt belemmerd. Bovendien kan de rand van pet of hoed de bloed doorstroming beperken, waardoor je duizelig wordt en hoofdpijn krijgt.
Kanten Ondergoed
Draag geen kleding met ritsen onder de bovenkleding. Vooral als vrouw wil je ook kanten ondergoed vermijden. Ja, ze zullen in het begin comfortabel en ademend zijn, maar ze hebben ook extra plaatsen zoals bijvoorbeeld stiksels die ruw kunnen zijn tijdens wrijving. Het is natuurlijk voor iedereen verschillend, je kunt zelf kiezen wat het beste bij je past.
Draag voor als je begint geen losse korte broeken en slips van stof. Je wilt niet dat dat er zaken verschuiven of wegglijden en er zaken zichtbaar worden die je eigenlijk bedekt wilt houden. De jockstrap kan op de verkeerde manier wrijven en moet waarschijnlijk na elke nieuwe pose worden aangepast.
Spijkerbroek of Jeans
Net zo comfortabel als jeans of spijkerboeken kunnen zijn voor gewoon te dragen in de stad, zijn ze niet geschikt voor yoga. Ze rekken niet erg mee en het materiaal neemt vocht op in plaats van het af te voeren. Dat betekent dat ze je zweet absorberen en het zwaar word. Zware kleding houd de huid nat en vochtig en dat kan weer zorgen voor huid uitslag.
Er zijn tegenwoordig wel yogabroeken met de jeans print
Jurken en Rokken
Behalve dat tenniskleding eruitziet als een korte jurk of rok, zullen alle oefeningen in een jurk of de rok niet goed werken. Yoga oefeningen doen in een jurk lijkt me het minst prettig. Het strekken van de benen, handstand en lange rekoefeningen zijn niet bevorderlijk voor het dragen van deze kleding.
Standaard BH’s
Tshirts
T-shirts zijn een slechte keuze voor yoga. Je ziet ze bij veel mannen en vrouwen, maar T-shirts en losse tanktops geven veel bloot, vooral wanneer ze in een neerwaartse hondenhouding op je nek landen of ondersteboven over de ogen liggen. Kort materiaal rond de schouders maakt strekken ook pijnlijker.
Dikke Stoffen
Dikke en zware kleding zitten vaan te strak en kunnen heel moeilijk vocht af voeren. Ze zijn waarschijnlijk ook niet in staat om mee te rekken, en zullen dus de neiging hebben om te scheuren tijdens intensief strekken. U wilt deze situatie koste wat het kost vermijden.
Parfum en Geuren
Draag geen of zo min mogelijk parfum en geuren tijdens de yogales. Ze zullen niet alleen je chakra’s verstoren, maar ook het denken en de reuk van de mede klasgenoten verstoren. Als je zweet, zullen zware shampoo en conditioners ook een geur kunnen afgeven.
Conclusie:
Wat kun je beter NIET dragen, dit waren wat zaken waar je op kunt letten. Maar je meot natuurlijk altijd dragen waar jij je het lekkerst bij voelt.
