Beschrijving

Die Wellness Box
4 CDs zum Entspannen und Wohlfühlen
Stress, Zeitdruck, Bewegungsmangel und Anspannung prägen unseren modernen Tagesablauf. Das sind Faktoren, die unsere Gesundheit
schädigen. Um auf Dauer gesund, leistungsfähig und ausgeglichen zu bleiben, müssen wir wieder lernen, loszulassen und abzuschalten.
Mit den vier CDs in der Wellness Box erleben Sie, wie Sie sich auf ganz einfache und sanfte Weise wieder entspannen und wohlfühlen
können. Finden Sie wieder zu sich selbst!
CD 1 Entspannen nach Jacobson zeigt Ihnen, wie man durch gezielte An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen einfach und
schnell zu tiefer und wohltuender Entspannung des gesamten Körpers gelangen kann.
CD 2 Kurzentspannung bietet Ihnen ausgewählte, geführte Übungen, die Sie in nur zehn Minuten tief und nachhaltig entspannen –
Zuhause oder im Büro. Machen Sie es sich bequem!
CD 3 Power Yoga verbindet den westlichen Fitnessgedanken mit der heilsamen, fernöstlichen Lehre des Yoga.
Die Klänge der kraftvollen Musik laden dazu ein, sich durch Bewegung neu zu erfahren.
CD 4 Qi Gong ist eine ca. viertausend Jahre alte Methode zur Selbstheilung und Stärkung der Lebensenergie.
Die auf dieser CD dargebotene Musik, dient zur Aktivierung des Qi-Flusses und zur Reinigung von Körper und Geist.