Beschrijving

Uberforderung, Gereiztheit, Erschopfung – dies sind Gemutszustande, die uns heutzutage im Berufsleben begegnen und mitunter Ausloser bzw. Konsequenzen von Stress darstellen. Es wird postuliert, dass ein Mehr an Stress zu einer ungesunderen Lebensweise fuhrt, und mit Bewegungsmangel, unausgewogener Ernahrung sowie sozialem Ruckzug einhergeht. Die Folgen zeigen sich in haufig auftretenden physischen und psychischen Beschwerden und Erkankungen. Korper und Geist sind aus dem Gleichgewicht geraten – im Volksmund spricht man bildhaft davon den Boden unter den Fussen zu verlieren.” Dieser mentale und physische Halt, den man droht zu verlieren, kann mit dem Verlust der Standfestigkeit assoziiert werden. Die Standfestigkeit sorgt fur eine stabile Balance auf physischer sowie psychischer Ebene und kann durch Faktoren wie Stress in ihrer Gesamtheit negativ beeinflusst werden. Noch vor Beginn der heutigen Leistungsgesellschaft entwickelte Joseph Pilates, der Begrunder der Pilates-Methode, 1923 eine Trainingsmethode, die darauf abzielt, Zentrierung und Starkung der Korpermitte, Aktivierung und Kraftigung der tiefen Haltemuskulatur sowie Wahrnehmung und Entlastung gestresster Korperregionen zu erarbeiten. Anhand dieser Trainingsprinzipien wird untersucht, welche Auswirkungen die Pilates-Methode, als begleitende physiotherapeutische Massnahme, auf die Stresspravention bzw. Standfestigkeit hat.”